Proteine vegetale (pt vegani)

ghid suplimente culturism , proteine zer , whey protein , cazeina , proteine vegani , aminoacizi , vitamine si minerale , multivitamine , l carnitina , creatina , bcaa WorldClass Shop WSHOP.RO
Proteine vegetale -> Desi proteinele sunt destul de des percepute ca o zona cu probleme pentru vegani, este destul de usor sa ii acces la proteine pentru vegani.
  Surse de proteina vegana -> unele plante sunt bogate in proteine, cum ar fi : fasole, linte, naut, tofu, soya, arahidele. 
Consum recomandat dupa antrenament : 20g in 30 de minute
Consum recomandat zilnic : 1g / 1kg greutate / zi  (exemplu : 80 de grame proteine / zi pentru 80 kg greutate)