Proteine din zer , cazeina

Proteine din zer , cazeina .  Stiai ca dupa antrenament trebuie sa consumi intr-o fereastra de timp de 30 de minute un minim de 20 de grame de proteine pentru ca muschii tai sa se refaca si sa se dezvolte?   Stiai ca proteinele sustin sistemul imunitar? Pe www.wshop.ro gasiti suplimente  fitness , proteine vegetale , proteine masa musculara , proteine soia , proteine din zer ( whey protein ) , cazeina , etc.
- Consum recomandat dupa antrenament : 20g in 30 de minute
- Consum recomandat zilnic : 1g / 1kg greutate / zi  (exemplu : 80 de grame proteine / zi pentru 80 kg greutate)
ghid suplimente culturism , proteine zer , whey protein , cazeina , proteine vegani , aminoacizi , vitamine si minerale , multivitamine , l carnitina , creatina , bcaa WorldClass Shop WSHOP.RO