Creatina

ghid suplimente culturism , proteine zer , whey protein , cazeina , proteine vegani , aminoacizi , vitamine si minerale , multivitamine , l carnitina , creatina , bcaa WorldClass Shop WSHOP.RO
Creatina este un aminoacid gasit in carne si peste si generat de catre ficat, rinichi si pancreas.  Creatina este convertita in ATP, folosit de corpul tau ca sursa majora de energie pentru exercitii. 
Consumul de creatina in doze recomandate, iti aduce urmatoarele beneficii : cresterea masei musculare, cresterea capacitatii de recuperare dupa antrenament, imbunatateste performanta la alergare, imbunatateste activitatea creierului.