Pentru un antrenament al partii inferioare sau superioare a corpului, se recomanda consumul a 20-25 g proteine pentru dezvoltarea muschilor. Daca antrenamentul este unul intens din care fac parte toate grupele musculare, cantitatea recomandata creste la 40 g. Pe www.wshop.ro , magazinul tau de suplimente nutritive , poti gasi cele mai bune batoane proteice , batoane proteice pentru slabit , batoane proteice masa musculara , batoane proteice ieftine .